Een dynamische schooldag: waarom het helpt en wat kun jij thuis doen
Kinderen zitten op school veel stil. Daarom werken steeds meer scholen met een dynamische schooldag. Hierbij wisselen kinderen leren, bewegen en korte pauzes af. Dat maakt leren leuker én makkelijker. Beweging zorgt namelijk voor een betere concentratie, meer energie en minder spanning in het hoofd. Ook thuis merk je dat je kind rustiger, vrolijker en fitter is.
Hoe kun je als ouder aansluiten bij wat school doet? Ontdek onze tips!
Begin de dag actief
Beweging in de ochtend helpt kinderen goed opstarten. Parkeer de auto iets verder weg en loop het laatste stukje. Laat je kind zelf de schooltas dragen, dat geeft kracht en zelfvertrouwen.Even ontladen na schooltijd
Na school is bewegen een fijne manier om spanning los te laten. Spreek af: eerst 10 minuten bewegen, daarna schermtijd. Kies samen iets leuks: trampolinespringen, fietsen, touwtje springen of buiten spelen.Beweging helpt bij huiswerk
Lang stilzitten maakt focussen lastig. Gebruik daarom: 20 minuten werken, dan 2 minuten bewegen. Laat je kind soms staand werken, van plek wisselen of een korte ‘energizer’ doen zoals traplopen, rekken of springen.Bouw kleine beweegmomentjes in
Bewegen hoeft niet lang te duren. Denk aan een danspauze tijdens het koken, een sprintje naar boven of je kind een lichte boodschappentas laten dragen. Zo wordt bewegen vanzelf een gewoonte.Doe mee met aanbod van de school
Veel scholen hebben beweegactiviteiten of challenges. Kijk in de schoolapp wat er wordt aangeboden of vraag het aan de vakleerkracht LO+. Zo maak je samen bewegen leuk en vanzelfsprekend.
