Gratis proefles zelfverdediging voor vrouwen

Ontdek je kracht, vergroot je zelfvertrouwen en leer hoe je voor jezelf kunt opkomen. Tijdens deze gratis proefles Zelfverdediging voor Vrouwen maak je op een laagdrempelige manier kennis met praktische technieken om jezelf te beschermen en gevaarlijke situaties tijdig te herkennen.

Je leert onder andere hoe je effectief kunt trappen en slaan, uit een greep kunt ontsnappen en hoe je alledaagse voorwerpen kunt inzetten wanneer dat nodig is. Daarnaast besteden we aandacht aan bewustwording, intuïtie, non-verbale communicatie, persoonlijke grenzen en het overwinnen van emotionele barrières.

Je hoeft niet sterk of fit te zijn: alle vrouwen zijn welkom en persoonlijke grenzen worden altijd gerespecteerd. De lessen worden gegeven door een vrouwelijke instructeur.

Gratis proefles: dinsdag 15 september 
Tijd: 19.00 – 20.15 uur

Na de proefles kun je deelnemen aan de volledige cursus van 11 lessen, van 22 september t/m 15 december